Quanto tempo por dia usa para cuidar do seu corpo? Quanto tempo por dia usa para cuidar da sua mente? Quanto tempo por dia usa para cuidar do seu espírito?
Pois é: quando pensamos no tempo que usamos diariamente para nos vestirmos ou alimentarmos ou fazermos exercício físico e o comparamos com o tempo que usamos a contemplar, meditar ou fazer alguma atividade que nos coloque num estado de fluidez, percebemos que o dia-a-dia ocupa praticamente toda a nossa energia e a nossa mente e espírito, ou até mesmo a manutenção de bem-estar do nosso corpo físico, são muitas vezes relegadas para segundo plano. Como podemos então reverter esse fenómeno? A gratidão tem a resposta!
Imagine que atingiu todos os seus desejos. Como se sente? Entusiasmado, feliz, alegre, excitado, grato… o leque de emoções pode ser vasto e é traduzido sobretudo por uma sensação de gratidão por ser uno com os seus desejos e os estar a vivenciar. A gratidão é a frequência vibracional mais elevada do planeta, representando assim um estado de plenitude total como quando atinge o que mais deseja.
Ao sentir-se grato aqui e agora, está a dar o passo mais importante para atingir os seus sonhos e objetivos. Cultivar o hábito de escrever um diário de gratidão apresenta inúmeros benefícios, aqui estão os principais:
Aumentar a sua força mental e capacidade de foco
Melhorar a sua memória, capacidades cognitivas e criatividade, tornando-se mais orientado para soluções
Desenvolver a sua intuição
Melhorar o seu ritmo cardíaco e função respiratória
Assistir o seu corpo a aliviar o stress e a ansiedade
Assistir o seu corpo a aliviar dor crónica
Assistir o seu corpo a aliviar sintomas de tensão pré-menstrual e menopausa
Melhorar as suas capacidades de observação e descrição
Investir neste hábito, traz-lhe equilíbrio e controlo sobre a sua vida e os seus estados emocionais. A chave é a prática regular, por isso o Skin at Heart oferece-lhe o Diário de 21 Dias de Gratidão, que o leva numa viagem da alma. À medida que começa a escrever diáriamente as razões pelos quais se sente grato, a sua qualidade de vida aumenta. Com o Diário de Gratidão do Skin at Heart recebe diariamente, durante 21 dias, um exercício de gratidão diretamente no seu e-mail. Cada exercício assiste-o a reconectar-se com as suas intenções e praticar ver as coisas com olhos frescos, com o deslumbramento de uma criança, como se as visse pela primeira vez. Este ato de apreciação constante eleva a sua vida.
Não conte os dias, faça com que os dias contem! Inicie já a sua viagem de gratidão!
Comments